女性薄毛に最も多いびまん性脱毛症の原因とは！？
こんにちは。
大阪一の女性薄毛整体で「薬や育毛剤無し」で９割の女性を回復させゴッドハンドと呼ばれる大阪市の薄毛専門鍼灸院 福原です。
本日も女性の深刻な悩みである薄毛の改善を助けるべくブログを書いていきたいと思います。
今日は
『びまん性脱毛症の根本原因』
について書いていきます。
よくびまん性脱毛症ってもうどうしようもないって思われてることって多いのですが、それは誤解だと伝えておきます。
そしてびまん性脱毛症は抜け毛とすごく関係していて、この症状に悩んでいて育毛剤を使ってしまう人も多くいらっしゃいます。
そして陥りやすいのがドラッグストアマニアともいうような状態ですね。
ある患者さんは毎日のようにドラッグストアに通い何か抜け毛や薄毛対策の新商品が出ていないか確かめていたそうです。
でも一つの難問にぶつかります。ドラッグストアにある育毛剤や育毛商品はなかなかびまん性脱毛症と明記されているものが無い。
ですがマニアになるという事は良いものが見つからない、つまり薄毛が改善されていないという事。
それどころか抜け毛やびまん性脱毛症は回復することもなく見事に繰り返す人の方が多いですね。
なぜ、そんな事が起きるのか？
答えはいつも二通りです。アプローチ方法が間違っているか原因の特定が間違っているか。
少しでも回復するのならアプローチは悪くありません。しかし繰り返すようなら原因の特定に至らず解決には程遠いと言えますね。
女性薄毛に最もおおいびまん性脱毛症の原因として考えられるのは自律神経の乱れ。
自律神経失調症などと聞くと精神面での症状をイメージされる人も多いですが身体の中でも特に頭皮には顕著な影響があります。
円形脱毛症などをイメージしていただくと分かりやすいかもしれませんね。
自律神経が原因の場合は頭に育毛剤などを使っても焼け石に水で望むような変化は得られません。
それよりも自律神経を整えることが大切ですね。次は自律神経の整え方について書いていきます。
自律神経の整え方
まず自律神経が乱れている人の悩みは薄毛だけでは無いはずです。
例えば、
首から肩にかけたコリや痛み
手足の冷え性
眼精疲労
のぼせ（顔がほてる）
よく夢を見る（熟睡障害）
寝付きが悪い（入眠障害）
夜中に何度も起きてしまう（中途覚醒）
以上のような症状が見られます。
また背骨が固いのも特徴ですね。そのため交感神経という興奮する神経が刺激されるので身体は休みべたになるのです。ろくに休息もとれず働き続ければ身体はボロボロになり髪の毛が抜けるのは当然と言えますね。
まずは睡眠の質を高め身体をしっかりと休息させることが大切です。
寝る前のストレッチがお勧めです。
たくさんする必要はありません。五分ほどで充分ですから。
大切なのはゆっくりと無理せずに伸ばす事。特に背骨のストレッチが良いので次に紹介していきます。
キャットバック
床に手と膝をつき四つばいになります。
四つばいの姿勢から背中を丸めるように天井へ引き上げます。この時に息を細く吐きながら、おへそをのぞき込むようにします。
今度は息を吸いながら、中を反らし天井を見るように目線を上げます。
交互に繰り返し１０セットを目安にまずは３セット行いましょう。
サイドルック
床に手と膝をつき四つんばいになります。
姿勢が崩れないように注意し息を吐きながら横から左右のつま先をのぞき込むようにして上半身を左右に曲げましょう。脇腹あたりにストレッチを感じながら左右５回ずつ行いましょう。
薄毛整体を受けるのは重要ですが、こういったセルフケアも合わせるとなお効果的ですね。
特に職場でのストレスが強い人や人間関係などでお悩みの人は自律神経が乱れている事が多いので、ぜひ行ってもらいたいですね。
当院でもストレスからの自律神経が乱れている患者さんがセルフケアを合わせることで顕著な改善が見られた例があります。
質の良い睡眠って大切ですね。また合わせて睡眠の質を高める枕もご用意しているので枕にお悩みの人もいつでもご相談ください。
特に職場や人間関係などのすぐには対処できない問題を抱えている人は重要ですね。
また、改善が早く見られてもストレスは徐々に溜まっていくので集中治療が終わった後に定期的に通うのをお勧めし１か月に一回来られる人もいれば半年に一回で充分な人もいます。
もちろんセルフケアでも心配が無くなれば晴れて卒業という事なので私たちとしても嬉しい限りですね。
抜け毛と産毛とボリューム
抜け毛と産毛とボリュームと言われてもピンと来ないかもしれませんが実は薄毛には３パターンあります。
まず抜け毛というのは治療を開始しても止まるか止まらないかは個人差があります。
少しの治療で止まる人もいますし例えば１日160本抜けていた人が１日80本になった人もいます。
ただし、ここに注目しすぎない方が私はいいと思っています。
何故なら先に書いた通り抜ける時期はすでに決まっていますから。あくまで不規則に抜けていた分が減るだけです。
ですので注目する点は二つです。産毛とボリュームですね。
産毛というのは実は毎日、産生されています。
薄毛になる人は体質が整ってないので産毛が抜けてしまうんですね。
なので毎回マイクロスコープで測りますが前回の産毛が残っていないんです。
これでは薄毛になるのは当然ですね。
ですので着目すべきは産毛がどこまで生えてきてさらに成長できるかという点になります。
そのため抜け毛は止まったら正直ラッキーという位で、産毛がちゃんと育つかというのは重大事項です。
これ以外に育毛の方法は正直ないと思ってください。
私たちは自分たちで毛を生やすというよりも体質改善し頭皮の環境を整えて産毛が成長できる土台を作るのが仕事になります。
こうすることによって需要と供給があってくるので薄毛の改善につながるという事ですね。
そしてボリュームに関しては睡眠と食事、ストレスで大きく変化します。
ストレスを急に減らすのは難しいので、まずは睡眠と食事の改善に努めましょう。
ボリュームに関して言えば、しっかり寝てバランスの良い食事を摂るだけでも改善しますから。
ただ注意して欲しいのは短い抜け毛が増えている時ですね。
これは体質としては悪い方だと言えますので。
そんな時こそ体質改善のために睡眠と食事には気をつけて下さいね。
ストレスと薄毛の関係性
ストレスを受けてない人はいないが、ストレスを受けやすい体質や体調になっている人は多いと言えます。
案外、多いのがストレスを感じないという人ですが実は、そんな人が一番ストレスを溜め込みやすい体質と言われます。
ストレスとは交感神経と呼ばれる興奮する神経が過度に働くことで身体のバランスを整える自律神経を乱すものです。
いわゆる自律神経失調症と呼ばれる状態で特に頭に熱が昇った状態を東洋医学では気滞（代謝の滞り）と読んでいます。
この状態は身体を緊張させて筋肉を固くするので血流が悪くなりがホルモンバランスなども乱します。
次は気滞（きたい）の症状について書いていきます。
気滞の症状
ストレスの蓄積から不安感や怒りなどが溜まりやすくなり頭痛も起きやすくなります。
気の巡りが悪くなることで特に前頭部の血行不良が生じやすく髪が薄くなってきた印象を受けやすいですね。
また、この状態では頭皮の乾燥や湿疹、吹き出物などが出やすいのが特徴です。
原因としては暴飲暴食や夜遅くの食事、水分不足が挙げられます。
結果として睡眠の質が低下するので身体は常に極限状態にあり余計にストレスに弱くなります。
そしてストレスから逃れるために暴飲暴食に走る人は悪循環と言えますね。
次は気滞の対処法について書いていきます。
気滞の対処法
ストレスにより交感神経が優位となり腸の蠕動運動がうまく起こらない状態なので自律神経を整え副交感神経を優位にすることが大切です。
特にゲップが出たりイライラが続く時は要注意ですね。
香りのある野菜や果物を摂りましょう。
ミカンなどの柑橘類やセロリやパクチーなどの香りのある緑の野菜が良いですね。
香りのある野菜は臭いで自律神経を整え柑橘類の果物は酸味と香りで自律神経を整え気滞の症状を緩和してくれます。
睡眠
睡眠とは長さと質の掛け算になります。
当然ですが長くても質が悪ければ身体を回復させられませんし質が良くても短すぎれば十分とは言えません。
最も質が高まる時間は夜の１０時から朝の２時までになるので可能なら、その時間は眠りにつくようにしましょう。
また長さとしては６時間以上を確保したい所です。
注意したいのは夜に目が覚めてしまう事。
これはトイレで起きたとしても交感神経が緊張しており身体がリラックスできていない証拠です。
原因としては寝る前のスマホやパソコンで興奮状態にある事が多いですね。
また寝る前の食事は内臓に大きな負担を強いるので身体がリラックス出来ません。
寝る前はテレビやスマホなどから離れる時間が３０分以上あると良いですよ。
また食事は寝る前の３時間前に終わらせるのが理想です。
最後に
自律神経の症状は重症な場合もありますが想像よりもすごく早い結果が出ているのであれば集中期間を早く終えることは可能です。
今回お話に出た人は通った期間はなんと1ヵ月半。
あなたも一度でもいいから考えてもらいたい。
もしも1ヵ月半後にあなたのずっと抱えていた薄毛の悩みがなくなって、さらに髪の毛がしっかり生えてきて、その先にまたきれいに戻れる自分がいるとしたら。。。
それは薄毛の治療の価値を感じてくれるかな?
私はいつでも全身全霊で薄毛施術を行っています。
だからこそあなたにも、もしよかったら僕の院に1歩踏み込んでもらいたい。
それが僕の女性薄毛に対しての気持ちだから。
つまり、あなたがもし今薄毛に悩んでいるのであれば今すぐ電話してほしい。そして心のそこから叫んで欲しい。
もう薄毛や抜け毛に悩みたくないと。
新しい事への挑戦は結構勇気がいる事は知っています。けど勇気を持って踏み込んでみて下さい。
あなたと供にの髪の毛の明るい未来を二人三脚で掴めることを祈っています。